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它被誉为“穷人的医生”,三天两头吃1次,清理血管,
发布日期:2020-06-30 06:40   来源:未知   阅读:

蛋白质是花菜的3倍,西红柿的4倍,三天两头吃,小腹平坦腰细了

夏天来了,年中大促,大家都买了啥?我有一个朋友,特别奇葩,一股脑儿买了3套超小码的比基尼,挂在卧室里最显眼的地方,立誓一定要在7月中旬瘦到XS码。为了减肥,这朋友一点不含糊,零食、奶茶全戒了,晚餐总是一盘西蓝花,今天凉拌,明天清炒,有时候直接蒸着吃。半个月下来,整个脸都小了一圈,皮肤白了腰细了,体重降到2位数。如此“惊人变化”,可把我们羡慕坏了,一时间办公室里开始讨论起了西蓝花。

西蓝花也叫绿菜花,和白菜花是亲兄弟,营养全面又低脂,常吃抗饿清肠胃。在减肥餐中,西蓝花算是非常常见的食材,它所含的蛋白质是花菜的3倍,西红柿的4倍,三天两头吃,小腹平坦腰细了。除了蛋白质外,西蓝花中的维C含量可不低,维C可以阻隔黑色素的生成,美白皮肤,淡化色斑,预防过敏。对于女性而言,西蓝花简直就是能吃的口服化妆品,经常吃它,比敷面膜强。在国外,它被誉为是“穷人的医生”、“天赐良药”,可见营养价值有多高了,咱们夏天三天两头吃1次,还能清理血管,美白淡斑,减肥瘦身,可比吃啥减肥药健康多了。

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